Yin und Yang

WARUM ASHTANGA UND YIN YOGA SO GUT ZUSAMMENPASSEN

Das ruhige und passive Yin Yoga steht nicht in Konkurrenz zum dynamischen und  yang-orientierten Ashtanga Yoga. Im Gegenteil: Yin und Yang bilden erst die Einheit.

Yang ist die männliche Kraft, die unseren Muskeln und unserer Bewegung zugeordnet ist.

Yin hingegen steht für die weibliche Energie, die mit unseren Knochen und Gelenken in Beziehung steht und die uns zur Ruhe kommen lässt.

Der Taoismus (chinesisches Philosophie-System) besagt, dass immer zwei entgegengesetzte Kräfte miteinander im Einklang stehen müssen. Alles auf der Welt kann nicht ohne den notwendigen Gegenpol existieren. Allein unser Körper braucht deshalb vielfältige Bewegungsreize und -impulse, um gesund zu bleiben – sowohl die kraftvollen und dynamischen Bewegungen des Ashtanga Yoga, als auch die lang anhaltenden Dehnungen des Yin Yoga.