DER SCHLAF DER YOGIS

Yoga Nidra ist eine Form der Tiefenentspannung, bei der wir zu einem Bewusstseinszustand zwischen wach sein und Schlaf gelangen, der dem Zustand kurz vor dem Einschlafen gleicht. Körper und Geist kommen zur Ruhe und du kannst diese Klarheit des Geistes nutzen um in tiefere Ebenen deines Bewusstseins vorzudringen. In Yoga Nidra versuchst du in diesem Zwischenzustand zu bleiben, ohne einzuschlafen. In dieser Stunde brauchst du dich gar nicht bewegen, sondern kannst es dir ganz gemütlich machen und einfach nur zuhören. Sobald wir den Zustand der vollkommenen körperlichen und geistigen Entspannung erreicht haben, begeben wir uns auf eine Reise, in der du deine ganz eigenen Erfahrungen und Begegnungen machen kannst.

Yoga Nidra hilft bei Schlafstörungen, Stress, Muskelverspannungen aber auch bei Bluthochdruck und ist eine Wohltat für Körper und Geist.

 

Datum, Zeit & Ort
  • Samstag, 07.11.20
  • 14:00 – 15:30 Uhr
  • Ort wird nach Gruppengröße noch bekannt gegeben
Kosten

15,00 Euro

Sonstiges

Bitte Matte, 2 Decken, etwas zu trinken und warme Kleidung mitbringen.

 

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Mond Yoga

Sanfte Übungen für natürliche Gesundheit im Rhythmus von Mond- und Naturgesetzen

Mond Yoga aktiviert alle Muskelgruppen des Körpers, wirkt tief entspannend und kann von jedem ohne Ausnahme praktiziert werden! Es stärkt das Immunsystem, fördert Beweglichkeit und verbessert die Lebensqualität. Ein Rundumprogramm für seelische Ausgeglichenheit, körperliche Fitness und ganzheitliche Gesundheit.

Mond Yoga basiert auf der Erkenntnis, dass gezielte körperliche Bewegungen besonders gut helfen, wenn sie zum richtigen Zeitpunkt ausgeübt werden.

Der Mond durchwandert auf seiner Umlaufbahn bestimmte Körperregionen. Alles, was man gerade dann für die betreffende Stelle tut, dient dem Wohlergehen auf besondere Weise.

Nur wenn Mondstand, Körperregion und Übung im Einklang sind, entfalten die Übungen ihr wahres Potential. Das ist das ganze Geheimnis von Mond Yoga.

  • IMMER DONNERSTAGS
  • 10.00 – 11.00 UHR
  • AB 60 JAHRE

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KOSTENLOSES FRISCHLUFT YOGA

Was gibt es Schöneres, als in der freien Natur und an der frischen Luft, gemeinsam Yoga zu üben? Ausgleichende Körperhaltungen (Asanas), sanfte Flows, Atempraxis, Entspannung, Achtsamkeit- und Meditationsübungen und das an einem der schönsten Plätze Meissens?

Die Teilnahme ist kostenlos! Dank der Bürgerstiftung in Meißen und der Förderung durch den ESF! 👏🏻 )

  • Keine Vorkenntnisse erforderlich! 
  • Eine Yoga-/ Gymnastikmatte muss mitgebracht werden.
Zeit & Ort
  • Seit Mai 2020, immer sonntags (außer in den Wintermonaten)
  • Außengelände der Jahnhalle (Schreberstraße 37, 01662 Meißen)
Wichtiges

Wenn die Stunde aufgrund schlechten Wetters, Krankheit oder anderen Gründen (kurzfristig) ausfallen sollte, stelle ich in der extra hierfür gegründeten WhatsApp-Gruppe eine kurze Info rein.
Wenn du in die WhatsApp-Gruppe aufgenommen werden möchtest, schreibe mir bitte über mein Kontaktformular eine kurze Nachricht (inkl. Handynummer) und ich füge dich der Gruppe hinzu.

ÖFFNE DEIN HERZ

Schenke Dir drei Stunden voller Yin Yoga, Innenschau, Meditation, Pranayama und nährender Stille am Theaterplatz im wunderschönen Meißen. Finde Deinen ganz persönlichen Zugang zu innerem Glück und erkunde Deine Verbundenheit mit dem Sein. Fühle Dich endlich wieder entspannt, kraftvoll und ganz in Dir ruhend!

Sonnenschein und Freude pur! Das Leben feiert sich im Sommer selbst: Hitze, Licht und Blütenpracht. Und wir feiern mit. Doch manchmal sehnt man sich gerade in dieser aktiven Zeit nach einem wohltuenden Ruhepol, nach Entspannung und Entschleunigung.

Gönne Dir Raum und Zeit für eine tiefe Begegnung mit Dir selbst. Verbinde Dich mit Deiner eigenen Herzensenergie und öffne Dich für das, was Dir wirklich am Herzen liegt. ❤️

Passend zur warmen Jahreszeit konzentrieren wir uns bei diesem Workshop auf das Element Feuer und dem ihm zugeordneten Organpaar Herz (Yin) und Dünndarm (Yang).

Freude, innerer Friede und Begeisterung sind die zugeordneten emotionalen Eigenschaften. Und da alle Emotionen durch das Herz fließen, werden wir es mit abgestimmten Yin Yoga Übungen ausbalancieren, um auf seelischer Ebene Klarheit, Intuition und Mitgefühl zu erleben.

Lausche Deiner inneren Stimme und komme immer mehr bei Dir selbst an. Es wird eine magische Reise zu Dir selbst.

Zudem werden wir in einer kleinen Teepause mit einem köstlichen ayurvedischen Tee unser Pitta-Dosha ausbalancieren. Ich freu mich auf Dich!

 

Datum, Zeit & Ort
  • Samstag, 18.07.20
  • 14:00 – 17:00 Uhr
  • Yoga am Theaterplatz (Leipziger Str. 8)
Kosten

35,00 Euro

Inklusive

Matten, Decken und Bolster sind vor Ort vorhanden. Ihr müsst also nichts mitbringen, außer bequemer Kleidung.

 

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Yoga in der Mittagspause? Umsonst? In Meißen ist das möglich!

Stress, Dauersitzen, Fehlbelastungen – wer viel arbeitet und sich wenig bewegt, riskiert seine Gesundheit. Im Zusammenschluß mit der Bürgerstiftung Meißen ist aus diesem Grund die #BewegtePause, eine sanfte Yogastunde, die durch ausgleichende Asanas und Entspannungstechniken sowohl auf körperlicher, als auch auf mentaler Ebene, einen guten Ausgleich zum Büroalltag bietet, entstanden.

Das Beste: Die Teilnahme ist kostenlos! (Dank der Förderung durch den ESF! 👏🏻 )

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Umkleidekabinen vor Ort. Yogamatten sind vorhanden.