⟡⟡⟡Über Asana-Gruppen und ihre Wirkungen⟡⟡⟡ Vorbeugen, Rückbeugen, stehende Haltungen, Balance-, Umkehr- oder Drehhaltungen: Wir können die Vielzahl an Asanas in unterschiedliche Gruppen einsortieren, die jeweils eine gemeinsame Ausrichtung haben. Einige Asanas können sogar zu mehreren Gruppen zugeordnet werden. So ist das gedrehte Seitdreieck