Ashtanga Yoga

Kraftvoll und dynamisch. Dieser Stil besteht aus einer festgelegten Abfolge von Asanas, die durch einzelne Vinyasas verbunden werden. Der sich daraus ergebende „Flow“ bekommt in Verbindung mit der sogenannten Ujjayi-Atmung einen meditativen Charakter. Die Reihenfolge ist so aufeinander abgestimmt, dass nacheinander alle Körperteile aktiviert und gedehnt werden.

Yin Yoga

Ruhig, sanft und tiefenwirksam. Die Haltungen im Yin werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert und ohne aktive Muskelkraft über eine längere Zeitspanne gehalten. Yin Yoga bringt die natürliche Flexibilität zurück und versteht sich als eine tiefe Reise zu sich selbst. Kombiniert werden diese Stunden mit kleinen Meditationseinheiten  sowie Atemtechniken.

Für alle Altersklassen geeignet!

OpenAir Yoga

Wir spüren die Sonne auf unserer Haut, atmen die frische Morgenluft und hören das leise Rascheln der Bäume, die uns umgeben. Yoga, auf dem wunderschönen Außengelände der Jahnhalle ist der perfekte Start in den Sonntag. Natürlicher kann Yoga nicht sein. Solange es das Wetter zulässt, immer sonntags, 10:00 – 11:00 Uhr.

Auf Spendenbasis.

Auch für Anfänger geeignet!

Business Yoga

Wenn Sie als Arbeitgeber drei Wünsche frei hätten, dann wäre einer davon vermutlich, dass Ihre Mitarbeiter gesund und vital bleiben, dass Ihre Mitarbeiter sich wohl und zufrieden in ihrem Arbeitsumfeld fühlen und immer voll motiviert sind! Richtig? Immer mehr Unternehmen nutzen aus diesem Grund  Business Yoga zur betrieblichen Gesundheitsförderung.

Seien Sie auch dabei!